Questo articolo presenta una selezione dei migliori libri per migliorare la fiducia in se stessi
1. Migliorare l’autostima – Avere più fiducia in se stessi e realizzare i propri desideri in 5 step (Marcello Borelli)
Vi sentite insicuri? Non credete nelle vostre capacità? Vi siete imposti dei traguardi ma temete di non riuscire a raggiungerli?
Coloro senza una grande fiducia in sé stessi potrebbero probabilmente esporre una lunga lista di propri problemi senza doverci pensare a lungo. Questi pensieri autodistruttivi potrebbero essere simili ai seguenti:
- “Sono grasso.”
- ”Sono brutto.“
- “Non vengo mai invitato ad appuntamenti romantici.”
- “Non mi sono ancora sposato.”
- “Non ho bambini.”
- “Non ho ricevuto la promozione.”
Indovinate quante delle affermazioni sopraccitate fanno notare che qualcuno sia predestinato ad avere insuccessi : NESSUNA. Questi pensieri sono privi di significato e non si basano su problemi effettivi: sono solamente modi di pensare non salutari che vi convincono che non siete in grado di raggiungere i vostri obiettivi e causa della vostra inclinazione verso gli insuccessi.
Impara in questa utile guida:
- come riscoprire la vostra forza interiore
- quali sono le tecniche collaudate per costruire la fiducia in sé stessi e aumentare la percezione della vostra dignità come valutare realisticamente i vostri errori
- cosa potete quotidianamente ripetervi per migliorare la vostra autostima
- come identificare le vostre qualità
- come affrontare tutte le sfide che vi si porranno davanti
- come realizzare i vostri sogni
- e molto, molto di più!
Non perdere tempo e inizia da oggi a lavorare su te stesso!
2. Autostima – Una guida pratica per migliorare la fiducia in se stessi, raggiungere i propri obiettivi e vivere felici (Martin Morris)
Non credi abbastanza in te stesso e nelle tue capacità? Sei continuamente condizionato dal giudizio degli altri? Hai obiettivi ambiziosi ma non ti senti all’altezza di queste sfide? Non preoccuparti, è capitato a molti di sentirsi così. Se pensi di essere il solo ad aver provato questo, ti sbagli.
Molti anni fa è successo anche a me di percepire le tue stesse sensazioni e solo dopo aver dedicato anni allo studio dell’argomento sono riuscito a superarle a testa alta. Immedesimandomi in chi ha provato ciò che ho provato io, comprendendo la difficoltà di questo momento.
Ho deciso di scrivere questo libro proprio per questo, per dirti come affrontare il problema e svelarti quei segreti che ti aiuteranno a ritrovare la fiducia in te stesso, a riscoprire il tuo potenziale e soprattutto a sentirti meglio.
Ti spiegherò quali sono le situazioni da evitare, come sconfiggere quei pensieri negativi che ti perseguitano e soprattutto la strada da seguire per ritrovare la positività che hai sempre desiderato.
Ti rivelerò accuratamente la soluzione che ti aiuterà a sopraffare i cattivi pensieri che si sono insediati nella tua testa. Tratterò singolarmente ogni causa che può sfociare in una bassa autostima e distinguerò il tipo di pubblico, per cercare di venire incontro il più possibile alle tue esigenze. Durante la lettura di questo libro proverai conforto e capirai come gestire al meglio queste sensazioni ed evitare che prevalgano.
3. Più forte dei no – Corso intensivo di fiducia in sé stessi (Jia Jiang)
Jia Jiang nasce in Cina, ma da adolescente ottiene una borsa di studio per andare negli USA a inseguire il sogno della sua vita: diventare un imprenditore di successo. Quando però il suo primo progetto non trova finanziatori, precipita nell’insicurezza e non ha più il coraggio di prendere l’iniziativa.
Jia Jiang capisce allora che l’ostacolo maggiore alla realizzazione del suo sogno non è il NO ricevuto, ma la paura del rifiuto e decide di imparare a gestirla. La paura di sentirci dire NO si trova infatti ai primi posti fra i timori più grandi, prima ancora di quelli della solitudine, del dolore e della malattia.
Così dà il via a un esperimento di 100 giorni (100 Days of Rejection), in cui, come terapia per rendersi invulnerabile, si sottopone volutamente a un rifiuto al giorno. Con il cellulare si filma mentre rivolge a perfetti sconosciuti le più strane richieste: dal farsi prestare 100$ al chiedere di pilotare un aereo, dal tenere una lezione in università al poter giocare a palla nel giardino di una casa privata…
Inaspettatamente, però, arrivano anche diversi SÌ e alcune lezioni utilissime. Con Più forte dei NO impareremo che: anche la richiesta più assurda può essere accolta, se posta nel modo giusto; la curiosità di chi ascolta gioca un ruolo a vantaggio di chi chiede; è possibile trasformare un iniziale NO in un SÌ!
4. Il segreto è credere in se stessi (Brian Tracy)
Perché alcune persone riescono nella vita più di altre? È fortuna? Per Brian Tracy è semplicemente questione di autostima.
In questo libro, partendo dallo studio di persone di successo, del loro modo di pensare e di comportarsi, spiega come sviluppare l’autostima, come incrementarla e preservarla.
Grazie ai suoi consigli, chiari e immediati, sarà possibile mettere a fuoco i propri obiettivi, scoprire le proprie risorse e potenzialità, e soprattutto imparare a crederci.
5. Autostima – Migliorare la fiducia in se stessi – Impara a stare bene e gestire le emozioni con l’intelligenza emotiva e sviluppa una mentalità vincente (Riccardo Corona)
Non hai fiducia in te stesso? Allora questo è il libro giusto per te. L’autostima può essere definita come la valutazione positiva che ciascun individuo ha di sé.
Naturalmente per costruire una valutazione di questo genere, in grado di reggere e affrontare le problematiche quotidiane, più o meno importanti, è necessario molto tempo. Non si tratta infatti di una stima apparente di sé stessi, ma di una coscienza vera e propria delle capacità possedute, che rimane solida nel tempo.
Naturalmente per poter costruire un’autostima stabile l’individuo dovrà riuscire ad osservarsi obiettivamente da un punto di vista esterno, in modo tale da conoscere la propria reputazione all’interno della famiglia e dell’intera società e di conseguenza imparare a comprendere realmente sé stesso. Come detto la valutazione dovrà essere del tutto imparziale, altrimenti si rischia di costruire una reputazione carente e lacunosa, che rischia di crollare al primo problema affrontato.
È pertanto complicato riuscire a costruire un’autostima adeguata, specialmente nel mondo contemporaneo, nel quale la vita di un essere umano dipende sempre più dal giudizio altrui, anche a causa dell’utilizzo sempre più assiduo dei social network, e nel quale diventa sempre più difficili riuscire ad estraniarsi da sé stessi per valutarsi obiettivamente.
L’autostima dipende inoltre dai cliché e dagli stereotipi che caratterizzano la vita, dai modelli e dagli idoli ai quali ci si ispira, ma dai quali non è possibile assimilare tutto: la positività della valutazione di sé stessi si scontra infatti con la realtà dei fatti che non sempre corrisponde con l’idea di sé che l’individuo è riuscito a crearsi. Proprio per questo è importante che l’autostima sia frutto di una valutazione obiettiva e imparziale.
In particolare, la difficoltà di costruire un’autostima solida dipende dalla moltitudine di fattori ed elementi negativi che si presentano nell’arco della vita, provenienti sia dal proprio ego, sia dall’ambiente esterno.
In questo libro scoprirai:
- Cosa è l’autostima
- Cosa sono le critiche manipolative
- Le conseguenze dei problemi emotivi
- Stabilire degli obiettivi realistici e possibili
- Le fobie
- La terapia cognitiva.
